XIX Bieg Gwiazdkowy ZST
XIX Bieg Gwiazdkowy ZST 2015 już za nami, startowali uczniowie leszczyńskich szkół gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych oraz okolicznych miejscowości m.in. Nietążkowa, Bukówca Górnego. Podczas biegu mogliśmy zaobserwować zaciętą rywalizacje w kategoriach dziewcząt, chłopców jak również w biegu open. Tradycyjnie już na mecie czekała pyszna grochówka i ciepła herbata. Na zakończenie biegu wręczono nagrody dla najlepszych oraz […]
WYNIKI FINAŁU WOJEWÓDZKIEGO – LEKKA ATLETYKA
Świetny występ uczniów Zespołu Szkół Technicznych podczas Finału Wojewódzkiego w lekkiej atletyce szkół ponadgimnazjalnych w Poznaniu -7.10.2015 r. Srebrny medal w rzucie oszczepem zdobył Szymon Woźny wynikiem 55,57m, wysokie VI miejsce wywalczył Adrian Sobecki na dystansie 1500m – 4,27,51s, a XIV miejsce na dystansie 800m zdobył Marcin Nowicki 2,10,11s. Serdecznie gratulujemy!!!
Mistrzostw Leszna w lekkiej atletyce szkół ponadgimnazjalnych
Świetny początek nowego sportowego roku szkolnego w wykonaniu lekkoatletów – uczniów Zespołu Szkół Technicznych!!! Podczas rozgrywanych dzisiaj (16.09.2015r.) w Lesznie –„Mistrzostw Leszna w lekkiej atletyce szkół ponadgimnazjalnych zdobyliśmy 4 złote i jeden srebrny medal !!! Złote medale zdobyli: Marcin Nowicki 800m – 1,59,47s kl.3TS Szymon Woźny rzut oszczepem – 49,08m kl.2TLM Christian Grzegorowski 100m – […]
Zadbaj o kręgosłup!!!
Dbanie o kręgosłup nie wymaga wielu specjalnych zabiegów. Wystarczy co drugi dzień wykonać kilka prostych ćwiczeń. Za tę odrobinę uwagi kręgosłup będzie ci wdzięczny do końca życia. Siedzisz godzinami przy komputerze, oglądasz telewizję na wpół leżąc w wygodnym fotelu albo śpisz na miękkim materacu. Dla ciebie to przyjemność i relaks, dla twojego kręgosłupa – tortury. […]
Najmodniejsze rodzaje aktywności fizyczne
Zdjęcie autorstwa tpsdave / CC BY Triathlon W dyscyplinie tej charakterystyczne jest występowanie kombinacji pływania, kolarstwa i biegania. To bardzo ważne, aby odpowiednio przygotować się do triathlonu i przed przystąpieniem do tej dyscypliny wykonać badania lekarskie. Zdjęcie autorstwa Arctic Warrior / CC BY CrossFit To mieszanka intensywnego treningu siłowego i kondycyjnego. To zdecydowanie lepsza alternatywa dla […]
Mięśnie brzucha
Ćwiczenia na mięśnie brzucha: Ćwiczenia na brzuch pozwalają szybko uzyskać zgrabny, płaski brzuch. Mięśnie brzucha należy ćwiczyć systematycznie, jeśli chce się w krótkim czasie zauważyć efekty. Jeśli zastanawiasz się, jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha są najlepsze, powinny wejść ci w nawyk codzienne skłony i brzuszki. Wzmacnianie mięśni brzucha może również towarzyszyć codziennym czynnościom – wystarczy […]
PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE I AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA JAKO CZYNNIKI DECYDUJĄCE O ZDROWIU CZŁOWIEKA
PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE I AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA JAKO CZYNNIKI DECYDUJĄCE O ZDROWIU CZŁOWIEKA ZDROWIE – jest pełnią fizycznego, psychicznego i społecznego dobrostanu człowieka, a nie tylko brakiem choroby lub kalectwa (definicja wg Światowej Organizacji Zdrowia). Jeżeli człowiek jest zdrowy, może cieszyć się życiem. Dobry stan zdrowia oznacza stały i wysoki poziom czystej energii, równowagę emocjonalną, jasność […]
Aktywność fizyczna w życiu codziennym człowieka
Aktywność fizyczna odgrywa w naszym życiu ogromną rolę, jednak tylko część z nas uprawia jakąś dyscyplinę sportu w sposób regularny. Większość z nas zapomina niestety, że tak zwany aktywny wypoczynek jest dla naszego organizmu korzystniejszy niż wypoczynek bierny. Każdy z nas jest w stanie znaleźć jakąś dyscyplinę sportu, którą lubi. Aktywny tryb życia niesie ze […]
Turniej Zaplecza Kadry Narodowej Juniorów – relacja
W słoneczne czwartkowe popołudnie na stadionie A. Smoczyka w Lesznie odbył się Turniej Zaplecza Kadry Narodowej Juniorów o puchar 50-lecia Zespołu Szkół Technicznych w Lesznie. Sportowe zmagania juniorów obserwowała duża grupa uczniów i nauczycieli ZST a także zaproszeni goście (z prezydentem Łukaszem Borowiakiem na czele) Każdy kibic mógł otrzymać program zawodów i (jeśli miał szczęście) […]
Charytatywny Bieg o Przetrwanie
Charytatywny Bieg o Przetrwanie to event organizowany przez studentów PWSZ, kierunku wychowanie fizyczne – zarządzanie sportem lokalnym. Bieg ma charakter charytatywny, cały dochód z imprezy przekazujemy na organizację Jacka Gaworskiego – byłego florecisty chorującego na stwardnienie rozsiane, Kosz uczestnictwa w biegu to 10zł, do nabycia będą także koszulki z pamiątkowym logo imprezy w cenie 15 […]
